Vous envisagez une thérapie individuelle ?
Pourquoi consulter ?
Souvent on a dû endosser des rôles, des masques pour répondre aux attentes extérieures, d’autres se sont coupé.e.s de leurs émotions et de leur ressenti, d’autres encore se sont égarés dans l’oubli d’eux-mêmes. Tous, à un moment ou un autre de notre vie, par conformisme ou par contrainte, nous avons dû rogner nos ailes et réduire nos potentialités.
A quoi sert une thérapie Gestalt ?
La gestalt favorise la croissance et l’évolution d’une personne dans le repérage :
- des fixations,
- des blocages
- et distorsions ..
.. qui se sont inscrits dans sa manière d’être en contact avec elle-même, avec son environnement, avec le monde.
Comment se passe une séance ?
Cela commence déjà par retrouver ou affiner la conscience de notre corps, de nos sensations, de nos émotions … à travers l’écoute de nous-mêmes.
Une séance est comme une répétition de ce qui se joue à l’extérieur. Dans un cadre bienveillant, on va aborder vos difficultés et on va tenter de les reproduire, de les rejouer (de séance en séance). Cela peut être sur des sujets totalement différents – ou pas. Cela peut toucher à des circuits que vous avez mis en place inconsciemment et que vous reproduisez à chaque fois (de manière consciente ou inconsciente)
Cette reproduction va représenter un levier d’évolution et la possibilité de faire émerger une nouvelle dynamique existentielle et relationnelle.
En résumé
C’est une approche où le thérapeute ne va pas vous faire parler de votre mère pendant des heures. Il y a une vraie interaction entre le thérapeute et vous. Il va vous guider si vous partez trop dans le flou, il va vous inviter à rester sur un point précis et va le développer avec vous en séance.
- Vous allez découvrir comment vous fonctionnez :
- Identifiez, ce qui vous fait avancer, ce qui vous bloque
- Quels sont les stratégies et scénarios automatiques que vous mettez en place (conscient ou inconsciemment)
- Quels sont les chemins, les options qui vous conviennent le mieux pour votre vie
- Découvrir que votre corps vous parle et qui vous indique quoi faire
- Apprendre à nommer vos émotions et les utiliser comme moteur dans votre vie